Skóra to największy organ naszego ciała i nasza naturalna bariera ochronna. Codzienna pielęgnacja powinna opierać się na trzech filarach: oczyszczaniu, nawilżaniu i ochronie przeciwsłonecznej. Warto wybierać kosmetyki dostosowane do typu skóry, unikać produktów z alkoholem i pamiętać o zmywaniu makijażu przed snem. Krem z filtrem SPF warto stosować nie tylko latem, ale przez cały rok – promieniowanie UV wpływa na starzenie się skóry. Zdrowa dieta bogata w witaminy C i E, cynk i kwasy omega-3 wspomaga regenerację skóry. Picie wody i unikanie stresu to również ważne elementy dbania o cerę. Zdrowa skóra to nie tylko estetyka – to oznaka równowagi wewnętrznej.
